Viedoklis: Svarīgi bērnus pieradināt ēst rupjmaizi

(2) Attēls
Viedoklis: Svarīgi bērnus pieradināt ēst rupjmaizi Foto: arhīvs

Tas, vai bērni bērnudārzā un skolā labprāt ēd šo vai to, lielā mērā ir atkarīgs no audzinošā darba.

Cik daudz pedagogi runā ar bērniem par veselīga uztura nozīmi. Visbūtiskākais ir skaidrot un stāstīt, jo bērns kāri uztver visu jauno informāciju. Bet diemžēl pārsvarā neviens to nedara. Trīsgadniekam tikai to vien vajag dzirdēt, ka izaugs lieli muskuļi un būs spēcīgs, ja ēdīs, piemēram, liesu gaļu.

Pirmais un noteicošais, ko nepieciešams ievērot bērnu ēdienkartē, ir – mazāk saldumu. Protams, enerģijas gūšanai tie ir vajadzīgi, taču tos var aizstāt ar svaigiem augļiem.

Tāpat ēdienkartē uzsvars būtu jāliek uz svaigiem dārzeņiem. Svarīgi uzņemt pilnvērtīgas olbaltumvielas, kuru sastāvā ir visas neaizstājamās aminoskābes. To var panākt, kombinējot ēdienus. Piemēram, graudaugus vai kartupeļus ar pienu, rīsus ar lēcām. Svarīgi ir iemācīt bērnam ēst rupjmaizi un pieradināt pie tās, nevis baltmaizes.



"Apriņķis.lv" tēma par bērnu ēdināšanu bērnudārzos.

 

Novērtēt šo ziņu
(0 balsojumi)

Meklēšana

Twitter @Aprinkislv

aprinkislv
Aptauja Rīgā. Vai vajadzētu palielināt algas @LatvijasRadio darbiniekiem? aprinkis.lv/index.php/vied… pic.twitter.com/Un3uMmTBUA
aprinkislv
Droši vien savstarpēji strīdi, viedokļu nesaskaņas un tām sekojošie kompromisi, piekāpšanās bijušas arī iepriekš, b… twitter.com/i/web/status/1…
aprinkislv
Mūziķis Atis Auzāns koka konstrukcijas 12 metrus augstai sienai ceļ bez smagās tehnikas aprinkis.lv/index.php/kult… pic.twitter.com/X6LtGq9DZh

Twitter Citi raksta

Adazu_novads
Ādažu jaunā sākumskola pieņemta ekspluatācijā adazi.lv/adazu-sakumsko… pic.twitter.com/IL0UFTwZdl
Sigulda_turisms
Dodies aizraujošā ceļojumā pa Gaujas Nacionālo parku ar laivu, lai iepazītu tā gleznaino ainavu un daudzveidīgo dab… twitter.com/i/web/status/1…
Sigulda_turisms
24. jūlijā plkst. 18.00 norisināsies vakariņas uz plosta pa Gaujas upi. Vakara gaitā uz plosta ēdienu gatavos Dikļu… twitter.com/i/web/status/1…

Saistītie raksti


Novadi un pilsētas
Visas tiesības aizsargātas © apriņķis.lv 2019